Для многих это до сих пор звучит как очевидная истина.
Ведь кофеин может ненадолго ускорять пульс и немного повышать давление.
Но всё оказывается гораздо интереснее. 😊
Современные крупные исследования и метаанализы показывают, что умеренное потребление кофе (примерно 3-5 чашек в день) чаще связано со снижением, а не с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
❤ Более того, у любителей кофе реже встречаются:
☕ сердечная недостаточность;
🫀 некоторые нарушения ритма, включая фибрилляцию предсердий;
🩸 сердечно-сосудистые осложнения.
Почему?
Кофе — это не только кофеин.
Он содержит множество антиоксидантов, в том числе хлорогеновую кислоту, которые помогают защищать сосуды от повреждений.
Есть и ещё одна интересная особенность.
☕ Если выбирать между кофе, приготовленным в турке, и фильтрованным, то фильтрованный кофе практически не влияет на уровень холестерина, поскольку бумажный фильтр задерживает часть веществ, способных его повышать.
Конечно, исключения существуют.
Если у человека тяжёлая неконтролируемая гипертония или определённые виды аритмий, количество кофе лучше обсудить с лечащим врачом.
Но для большинства здоровых людей утренняя чашка кофе — это скорее приятный союзник, чем враг сердца. ❤😊
Источник: VK
