Съели сладкое 🍩, поджелудочная выбросила инсулин, а клетки… не пускают глюкозу внутрь. Это и есть инсулинорезистентность — тихая эпидемия. 😟

Представьте, что вы стучитесь в дверь, а вам не открывают. 🚪🚫
Что происходит внутри?

🔹 Норма: инсулин связывается с рецептором на клетке, клетка открывает каналы для глюкозы. Глюкоза заходит — энергия есть. 💪⚡

🔹 При резистентности: рецептор «тупеет» или сигнальный путь ломается. Клетка голодная 🥺, а глюкоза плавает в крови. 🩸 Организм в ответ выбрасывает ещё больше инсулина. Временами это компенсирует, но потом поджелудочная истощается. И наступает диабет 2 типа. 🥺

Как заподозрить?
🔹 Тёмные бархатистые пятна на шее, в подмышках (acanthosis nigricans) — не смываются!
🔹 Жировые отложения в области живота («яблоко» вместо «груши»)
🔹 Постоянная усталость после еды (особенно сладкой)
🔹 Чувство голода через час после обеда.

Что делать?
Это лечится — и даже обращается вспять при снижении веса, физической активности 🏃 и ограничении сладкого/мучного 🍬🥐🚫. Первый шаг: убрать постоянные перекусы и добавить ходьбу. 🚶

Источник: VK