Вы наверняка слышали: «Я никогда не вижу снов». Это неправда! 🙅

С научной точки зрения, все люди видят сны каждую ночь 🌌, просто не все их запоминают.

Сны возникают в фазе быстрого сна (REM). За ночь у здорового человека бывает 4-6 таких фаз. ⏰ Если вас разбудить в эту фазу — вы вспомните яркий, часто странный сюжет.

Почему же одни помнят, а другие нет? 🤔

🔹 Память на сны зависит от активности префронтальной коры. Если она подавлена (а во сне она слабо активна 🥱), то сюжет не «записывается» в долговременную память.

🔹 Фактор пробуждения. Если вы просыпаетесь на пике REM-фазы — сон запомнится. Если медленно выходите из сна — воспоминание исчезнет, как дым. 💨

🔹 Курильщики 🚬 и люди с хроническим недосыпом видят меньше REM-сна, поэтому им кажется, что они «не видят снов». Но стоит бросить курить или выспаться — сны возвращаются! 😴🌙

🔹 Некоторые люди действительно видят меньше снов из-за особенностей работы ствола мозга (очень редко). Но это уже патология. 🩺

📌 Вывод: если вы не помните сны — ваш мозг просто не хочет их вам показывать. Или вы слишком быстро вскакиваете по будильнику ⏰. Попробуйте в выходной проснуться без будильника — сон запомнится! 😌✨

Источник: VK