кардиолог, Автор в Блог кардиолога

🌫 Фоновая тревога: почему напряжение не отпускает

«Я постоянно на взводе. Сплю плохо, просыпаюсь разбитой. Сердце начинает "трепыхаться" от любого пустяка. Вроде бы всё нормально, но внутри — напряжение, как будто…

26.03.2026

Объясняем популярно

😨 Паническая атака и фобии

Когда страх становится хозяином положения 🚇 «Я зашёл в метро, поезд тронулся, и вдруг — сердце выпрыгивает💗, воздуха нет, хочется бежать🏃‍♀. Я вышел на…

25.03.2026

Объясняем популярно

❤ Сердце под диктовку тревоги

👩⚕ «Доктор, у меня всё время сердце колотится, давление скачет, ЭКГ в порядке, кардиолог сказал: “Это нервы”. Но я же не истеричка!» Знакомая ситуация?…

25.03.2026

Объясняем популярно

🧠 Ментальное здоровье

Ментальное здоровье — это не настроение и не отсутствие диагноза. Это способность вашей нервной системы адекватно реагировать на нагрузку и так же адекватно восстанавливаться.…

23.03.2026

Объясняем популярно

«Почему мы любим воскресенье? Потому что можно…» 🌞

Друзья, воскресенье — день маленьких радостей. Делитесь в комментариях, что у вас в списке: 📝 📍 Полежать лишние полчаса И не чувствовать вину. Научно…

22.03.2026

Объясняем популярно

Синдром ресторанного меню: реальная история 📖

Как было дело Женщина пришла к врачу с жалобой: после ужина в кафе у нее немеют пальцы на руках 🖐. Не всегда, а именно…

22.03.2026

Объясняем популярно

Гениальный чих 🤧✨

Друзья, сегодня о том, насколько гениально устроен наш чих. ✔ Скорость Воздух при чихании вылетает со скоростью до 150 км/ч 💨. А по некоторым…

22.03.2026

Объясняем популярно

Что скрывает ваш «апчхи» 🤔

Друзья, мы чихаем часто и обычно не задумываемся, что стоит за этим коротким «апчхи». А там — целая цепочка событий. Давайте разберем по шагам,…

22.03.2026

Объясняем популярно

Немного про наше «внутреннее хозяйство» 🏠✨

Наше тело — самая сложная и загадочная система, которую только можно представить. Вот несколько любопытных фактов: 🦠 Если собрать все бактерии, живущие в вашем…

22.03.2026

Объясняем популярно

Осторожно: грейпфрут 👀

Друзья, грейпфрут — удивительный фрукт. С одной стороны, кладезь витамина С и антиоксидантов 🌿. С другой — едва ли не самый коварный продукт в…

17.03.2026