Сколько двигаться для здоровья сердца? ❤
🏃 Воскресенье — традиционный день, когда мы планируем активность на следующую неделю. 🗓 Как кардиолог, я часто сталкиваюсь с вопросом: «А сколько именно нужно…
Автор: кардиолог
Про давление, которое недооценивают 🧐
Часто слышу вопрос: «Доктор, у меня верхнее высокое, а нижнее нормальное — это страшно?» Или наоборот. Разбираемся, почему оба показателя критически важны, но внимание…
Сердце кричит, но мы не слышим 💔
«Доктор, у меня же ничего не болело!» Эту фразу кардиологи слышат почти каждый день. Пациенты искренне удивляются, узнав на ЭКГ или ЭХО-КГ, что перенесли…
Ферритин: краткий ликбез
В последнее время анализ на ферритин назначают буквально всем, кто пожаловался на усталость, выпадение волос или ломкость ногтей. В кардиологии этот маркер тоже важен…
Объясняем популярно
📢 Объявление для тех, у кого есть сердце
Друзья! Сегодня даже самые серьёзные люди получили разрешение ненадолго отложить серьёзные лица. Пользуюсь 😊 При поддержке отдела самоиронии и одного смелого пациента до меня…
Объясняем популярно
🧫 Сегодня расскажу историю, которая начинается с… обычного беспорядка в лаборатории. И это будет не просто байка, а настоящий триумф случ…
Случайная плесень, спасшая миллионы Лондон, сентябрь 1928 года. Шотландский бактериолог Александр Флеминг возвращается в свою лабораторию при больнице Святой Марии после месячного отпуска. Перед…
Объясняем популярно
Понедельник: марафон с улыбкой 😁
Доброе утро, друзья! Вселенский закон гласит: понедельник должен наступать резко ⚡️. Как вызов на экстренную операцию 🚨. Но мы-то знаем, что главный инструмент врача…
💡 Когда идти к врачу?
«Я боюсь, что если скажу терапевту про тревогу — меня запишут в “психи”, поставят на учёт, лишат прав, на работе узнают…» 😨 Этот страх…
Как не довести себя до тревожного расстройства
👍 Хорошая новость: к тревожным расстройствам ведёт не «плохая наследственность», а чаще всего образ жизни, который мы сами выбираем. И значит, в наших силах…
🧠 Шкала тревоги Кови: зачем оценивать свое состояние?
Тревожность — это не просто плохое настроение. Она способна разрушить сон, работу и отношения. В эпоху стресса и информационного шума особенно важно держать руку…