💡 Когда идти к врачу?
«Я боюсь, что если скажу терапевту про тревогу — меня запишут в “психи”, поставят на учёт, лишат прав, на работе узнают…» 😨 Этот страх…
Рубрика: Объясняем популярно
Как не довести себя до тревожного расстройства
👍 Хорошая новость: к тревожным расстройствам ведёт не «плохая наследственность», а чаще всего образ жизни, который мы сами выбираем. И значит, в наших силах…
🧠 Шкала тревоги Кови: зачем оценивать свое состояние?
Тревожность — это не просто плохое настроение. Она способна разрушить сон, работу и отношения. В эпоху стресса и информационного шума особенно важно держать руку…
Объясняем популярно
🌫 Фоновая тревога: почему напряжение не отпускает
«Я постоянно на взводе. Сплю плохо, просыпаюсь разбитой. Сердце начинает "трепыхаться" от любого пустяка. Вроде бы всё нормально, но внутри — напряжение, как будто…
😨 Паническая атака и фобии
Когда страх становится хозяином положения 🚇 «Я зашёл в метро, поезд тронулся, и вдруг — сердце выпрыгивает💗, воздуха нет, хочется бежать🏃♀. Я вышел на…
❤ Сердце под диктовку тревоги
👩⚕ «Доктор, у меня всё время сердце колотится, давление скачет, ЭКГ в порядке, кардиолог сказал: “Это нервы”. Но я же не истеричка!» Знакомая ситуация?…
🧠 Ментальное здоровье
Ментальное здоровье — это не настроение и не отсутствие диагноза. Это способность вашей нервной системы адекватно реагировать на нагрузку и так же адекватно восстанавливаться.…
Объясняем популярно
«Почему мы любим воскресенье? Потому что можно…» 🌞
Друзья, воскресенье — день маленьких радостей. Делитесь в комментариях, что у вас в списке: 📝 📍 Полежать лишние полчаса И не чувствовать вину. Научно…
Объясняем популярно
Синдром ресторанного меню: реальная история 📖
Как было дело Женщина пришла к врачу с жалобой: после ужина в кафе у нее немеют пальцы на руках 🖐. Не всегда, а именно…
Гениальный чих 🤧✨
Друзья, сегодня о том, насколько гениально устроен наш чих. ✔ Скорость Воздух при чихании вылетает со скоростью до 150 км/ч 💨. А по некоторым…