Друзья, воскресенье — день маленьких радостей. Делитесь в комментариях, что у вас в списке: 📝

📍 Полежать лишние полчаса
И не чувствовать вину. Научно доказано: отдых в выходной снижает кортизол и продлевает жизнь. Так что валяться в постели — это медицинская рекомендация! 👍

📍 Съесть завтрак не на бегу ☕🥪
Когда можно не хватать бутерброд, а устроить тарелку побольше, кофе подольше и никуда не спешить. Кардиологи одобряют неспешные завтраки (особенно с овсянкой). 💖

📍 Гулять без цели?
Не от парковки до офиса, а просто так. 30 минут ходьбы на природе 🌳 снижают давление и улучшают настроение лучше любого антидепрессанта (проверено, но не отменяет назначения врача).

📍 Почитать что-то ненаучное 📚
Да-да, даже врачам иногда хочется отключить голову от МКБ и клинических рекомендаций. Хотя признайтесь, вы все равно заглянете в медицинский telegram 😄

📍 Лечь пораньше 🛌
И выспаться, чтобы в понедельник войти красиво. Мечта? ✨ А почему бы и нет!

Хорошего воскресенья! Отдыхайте по-настоящему 🌞💗

Источник: VK