Наверняка вы замечали, как кто-то с опаской встает со стула или старается лишний раз не поворачивать голову, чтобы не потерять равновесие. 🤔 Чтобы разобраться в этом вопросе с помощью науки, была разработана Шкала баланса Берга (BBS) — надежный и простой инструмент для оценки чувства равновесия и риска падений.

📍 Вот как это работает:
Тест не требует сложного оборудования. Только вы, пациент, стул, стена и немного времени. Испытуемый выполняет 14 несложных заданий 📝. Каждое действие оценивается от 0 до 4 баллов. Максимальный результат — 56 баллов, и чем он выше, тем увереннее вы держитесь на ногах. 💪

💡 Забавный факт: этот тест любят не только в клиниках, но и в фитнес-центрах с реабилитационным уклоном. И даже энтузиасты здорового образа жизни иногда проходят его дома — для самооценки 🧘.

✅ Этот простой тест помогает вовремя заметить проблему, спланировать реабилитацию и, что самое главное, — сделать каждый шаг более легким и безопасным!

А узнать свой примерный результат можно прямо сейчас с помощью удобного онлайн-калькулятора: 👉 https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/berg-balance-scale

Попробуйте сами или предложите близкому человеку — это займёт даже меньше времени, чем чашка кофе ☕

Берегите себя и будьте уверены в каждом движении!💙

Источник: VK