Так думают очень многие.
И действительно, во время волнения давление может повышаться даже у совершенно здорового человека.
Но если такие подъёмы происходят регулярно, относиться к ним легкомысленно не стоит.
🩸 Каждый эпизод повышенного давления создаёт дополнительную нагрузку на сосуды, сердце и почки.
Исследования показывают, что люди с так называемой реактивной гипертонией имеют более высокий риск сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с теми, у кого давление остаётся нормальным в любых ситуациях.
Что делать?
📋 Измерять давление дома в спокойной обстановке.
⌚ При необходимости пройти суточное мониторирование.
🧘 Научиться управлять стрессом.
😴 Высыпаться.
🚶 Больше двигаться.
А если врач рекомендует лечение — не откладывать его.
❤ Наши сосуды не знают, почему давление стало высоким — из-за работы, переживаний или другой причины.
Они реагируют только на сам уровень давления.
Поэтому заботиться о сердце стоит каждый день, а не только тогда, когда появляются неприятные симптомы.
🌿 Вот и подошла к концу ещё одна неделя.
Надеюсь, за эти несколько дней вы открыли для себя что-то новое и убедились, что в медицине не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд. ❤
Спасибо, что читаете! Берегите своё сердце, больше улыбайтесь, двигайтесь, высыпайтесь и не забывайте: самые лучшие привычки работают на здоровье каждый день. ❤
Источник: VK
