Когда страх становится хозяином положения

🚇 «Я зашёл в метро, поезд тронулся, и вдруг — сердце выпрыгивает💗, воздуха нет, хочется бежать🏃‍♀. Я вышел на первой же станции. Теперь боюсь даже подходить к метро».

Если вы узнали себя или своих пациентов — речь, скорее всего, о паническом расстройстве.

Что это с точки зрения врача?
Это спонтанные, неожиданные приступы страха, которые не привязаны к реальной угрозе. Человек может спокойно сидеть дома или идти по улице — и вдруг накрывает. А дальше подключается тревога ожидания: «А вдруг это случится снова?» И жизнь начинает сужаться. 🎢

Чаще всего эти приступы сопровождаются:
🔴 тахикардией и нарушением ритма
🔴 скачками давления
🔴 болями в области сердца

Именно поэтому многие годами лечатся у кардиолога, хотя корень проблемы — в работе лимбической системы (эмоционального мозга). 🧠

Из панического расстройства часто вырастают фобии. Самые частые:
🔹 агорафобия — избегание мест, откуда трудно выбраться (метро, самолёт, мост, очередь). Человек как бы «запирает себя», чтобы в безопасном месте не случилось приступа. 🚇✈
🔹 социофобия — страх оценки, осуждения, боязнь оказаться в центре внимания. Она может проявляться не только как стеснительность, но и как сильное сердцебиение, потливость, тремор перед выступлением или даже просто при разговоре с начальником. 🎤😰

❗ Но вот что важно:
Панические атаки и фобии — это не приговор и не «странность характера». Это одни из самых успешно лечимых состояний в психиатрии. С помощью когнитивно-поведенческой терапии и, при необходимости, лекарств люди возвращают себе свободу передвижения, работы, путешествий. Вы снова сможете заходить в метро, летать на самолётах и выступать перед людьми. Это реально. 💪

Шкала депрессии и тревоги HADS/онлайнкалькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hads-scale.html

Источник: VK