Друзья, время поговорить о главном регуляторе скорости нашего организма. Это тироксин (Т4) — основной гормон щитовидной железы.

📌 Почему он важен?
Тироксин определяет базовую скорость обмена веществ. Он влияет на работу практически каждой клеточки нашего организма: регулирует температуру тела, частоту сердечных сокращений, расщепление жиров и углеводов, влияет на энергичность, вес и даже на скорость мышления.

Интересный факт: Для производства тироксина щитовидной железе абсолютно необходим ЙОД. Организм не может синтезировать его сам, поэтому мы должны получать йод с пищей (морская рыба, водоросли, йодированная соль). Дефицит йода — одна из самых частых причин снижения функции щитовидной железы.

⚖️ Что нарушает баланс?
Помимо дефицита йода, на работу щитовидной железы могут влиять:
🔹 аутоиммунные заболевания (например, тиреоидит Хашимото)
🔹 сильный хронический стресс
🔹 некоторые лекарства.

💡 Практический совет: Если вы отмечаете у себя необъяснимую постоянную усталость, зябкость, изменения веса или сухость кожи, стоит проверить уровень ТТГ (тиреотропного гормона) — главного «контролера» щитовидной железы.