Так думают очень многие курильщики.

Но есть один простой вопрос, который часто расставляет всё по местам:
👉 Через сколько минут после пробуждения вы тянетесь за первой сигаретой?

Если в течение первых 5 минут — это уже один из признаков выраженной никотиновой зависимости.

📌 Дело в том, что зависимость определяется не только количеством сигарет в день.
Иногда человек курит относительно немного, но организм настолько привык к никотину, что требует его буквально сразу после сна.

🧠 Чтобы оценить ситуацию более объективно, существует тест Фагерстрема — один из самых известных опросников для оценки никотиновой зависимости.
И иногда результат удивляет даже тех, кто уверен, что курит «только по привычке» 😮

💡 Самое важное:
Тест не ставит диагноз и не решает за вас, бросать курить или нет.
Он помогает честно ответить на вопрос:
«Кто сейчас управляет ситуацией — я или моя зависимость?»

👉 Пройти тест можно здесь:
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/nicotin-calc

Это займёт всего пару минут, но результат может оказаться интереснее, чем кажется на первый взгляд 🌿

Источник: VK