Вы наверняка слышали, что сидячий образ жизни вреден для сосудов. Но почему? Сердце-то работает, качает кровь… 🩸

Оказывается, у человека есть мышечно-венозная помпа — и расположена она в голенях. В глубоких венах ног есть клапаны, а вокруг них — мощные икроножные мышцы. 💪 Когда вы ходите, эти мышцы сжимают вены и проталкивают кровь вверх, к сердцу. ⬆❤ Обратно ей не дают упасть клапаны.

Получается, что каждый ваш шаг — это маленький удар «второго сердца». Без него даже идеально здоровый сердечный насос не смог бы поднять кровь от ступней до головы против силы тяжести.

📍 А теперь грустный факт: если вы весь день сидите на стуле (особенно нога на ногу) 🪑, мышцы голени бездействуют. Кровь застаивается, вены расширяются, появляются отёки и риск тромбообразования. Поэтому лучшая профилактика варикоза и тромбоза — просто ходить 🚶‍♀🚶‍♂. И регулярно вставать из-за компьютера. Ваши икры скажут вам спасибо! 🙏

Источник: VK