Бруксизм — непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами во сне 😬💥 Страдают до 30% взрослых, многие даже не знают. Просыпаются с болью в челюсти, головной болью или сколами на зубах 🤕🦷

Причины 🔍:
▪ главная — стресс и тревога 😰 Во сне мозг «переваривает» дневные эмоции, а жевательные мышцы получают ложный сигнал «сжать зубы»

▪ вторая частая причина — нарушение дыхания во сне (храп, апноэ) 😴

▪ третья — кофеин, алкоголь, некоторые антидепрессанты ☕🍷💊

Чем опасен
— стирается эмаль, появляются трещины на зубах, боли в височно-нижнечелюстном суставе (щелкает челюсть), а ещё хроническое напряжение мышц лица.

Что делать
▫ идти к стоматологу — сделают индивидуальную капу на ночь 🛡
▫ снижать стресс, не жевать жвачку часами и не пить кофе после ужина. У детей бруксизм часто проходит сам 🧒.

Вот и всё на эту неделю. Ваше тело по-прежнему остаётся главной загадкой — но теперь вы знаете о нём чуточку больше. Спасибо, что были с нами! До встречи 👋😊

Источник: VK