Многие считают, что ходьба — это слишком простая активность, чтобы серьёзно влиять на вес.

Но давайте посчитаем 😊
🚶‍♀ Прогулка до магазина.
🐕 Вечерняя прогулка с собакой.
🌳 Час в парке после работы.
🏃 Или привычка выходить на одну остановку раньше.
Кажется, мелочь.
Но именно такие мелочи со временем складываются в сотни и даже тысячи сожжённых калорий.

📌 Интересно, что расход энергии зависит не только от количества шагов.
Важны и другие факторы:
⚖ ваш вес;
📏 рост;
🚶 скорость ходьбы;
⏱ продолжительность прогулки.

Поэтому универсального ответа на вопрос:
«Сколько калорий я сжёг?» — не существует.

💡 Именно поэтому мы сделали калькулятор, основанный на научной модели, разработанной исследователями из Далласа.

Он учитывает индивидуальные параметры и помогает получить более точную оценку расхода энергии при ходьбе.
Иногда полезно узнать, какую пользу организму приносит самая доступная физическая активность из всех возможных ❤

Попробуйте сами и поделитесь с друзьями:
👉 https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/cal-walk-calc

Источник: VK